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In die Stille zu horchen, läßt Antworten finden

In die Stille zu horchen, läßt Antworten finden
Else Pannek (1932 - 2010), deutsche Lyrikerin)

Manchmal wünschen wir uns in unserem terminfixierten Alltag ein Stopschild:
Anhalten! Ich brauche Zeit und Raum, um mich zu besinnen und meine Gedanken zu ordnen.
In diesem Kurs richten wir unsere Aufmerksamkeit bewusst auf unseren Atemfluss.
Die Beobachtung und Lenkung von Ein- und Ausatmung kann uns helfen, Anspannungen in Körper und Geist aufzuspüren und zu entspannen.
Hierzu dienen darüber hinaus die meditative Stille im Sitzen und Gehen, und der Austausch in der Gruppe.

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Meditation