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Kurs-Info

Ab heute bin ich ganz bei mir

- Praxis der Selbstwirksamkeit

Anspruchsvolle Zeiten im Arbeits- und Privatleben bringen es mit sich, dass wir uns manchmal eher so erleben, als würden wir neben uns stehen. Dummerweise bringen solche Phasen bisweilen unangenehme Nebeneffekte ins Spielen; wir schlafen vielleicht schlechter, sind insgesamt unruhiger oder unkonzentriert, vielleicht lassen wir uns auch öfter mal in unproduktive Gespräche verwickeln. Alles Dinge, die wir in einem Zustand der Gelassenheit für uns zufriedenstellender gelöst hätten.
Inhalte sind u.a.: Sie lernen Methoden aus dem Resilienz -Training kennen, die Sie gezielt darin unterstützen, sich bewusst auf sich selbst und Ihre Anliegen zu konzentrieren. So wird es Schritt für Schritt möglich, Ihre Selbstwirksamkeit zurückzugewinnen, die ein Schlüssel für ein eigenes und gutes Selbstmanagement und damit für eine produktive Arbeitshaltung und einen wohlwollenden und gesundheitsförderlichen Umgang mit uns selbst ist.
Arbeitsweise/ Methoden:
Neben kurzen Inputs zum Thema kommen überwiegend kreative und praktische Methoden sowie Atem-, Entspannungs- und Bewegungsübungen zum Einsatz. Als Teilnehmer/in erhalten Sie Feedback zur Stärkung Ihrer Resilienz, um im Alltag entschiedener und erfolgreicher Ihre Anliegen, Aufgaben und Ziele anzugehen

Zeitraum: Mi, 02.03.2022, 1 Termin
Uhrzeit: 9:00 Uhr - 16:00 Uhr
Ort: Bocholt; Fabi; Treff / Gruppenraum V
Gebühr: 80,00 Euro
Leitung: Ursula Bolg
Kursnummer: V1141-013
Terminliste: 
  • Mittwoch, 02.03.2022, 09:00 Uhr bis 16:00 Uhr
    Bocholt; Fabi; Treff / Gruppenraum V
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